OPC Traubenkernextrakt: Hilfreich bei Allergien?

6 Min. Lesedauer

OPC bzw. Traubenkernextrakt wird als eines der wirksamsten Antioxidantien auf dem Markt angepriesen.

Bereits vor 6.000 Jahren waren die Ägypter und griechischen Philosophen von den heilenden Kräften der Trauben überzeugt.

Auch im Bezug auf Allergien hört man immer wieder, wie vielversprechend die Ergebnisse seien.

Und genau das werden wir uns jetzt einmal anschauen!

Wirkung und Studienlage: 6 Vorteile von OPC

OPC steht für „Oligomere Proanthocyanidine“. Hierbei handelt es sich um sekundäre Pflanzenstoffe. Insbesondere die enthaltenen Polyphenole besitzen besonders positive Eigenschaften.

Dieser pflanzliche Vitalstoff wird – wie der Name Traubenkernextrakt schon verrät – aus den Kernen bestimmter Trauben gewonnen.

OPC ist aber nicht nur in Trauben zu finden. Auch in Äpfeln, Kokosnüssen, Erdnüssen, Zimt, Kakao und vielem Weiteren ist dieses Naturheilmittel enthalten.

OPC ist vor allem als starkes Antioxidans bekannt und wird aufgrund seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften vielerorts auch Vitamin P genannt.

Die Studienlage ist zum jetzigen Zeitpunkt ausbaufähig, an positiven Erfahrungsberichten mangelt es dafür nicht.

Lass` uns zusammen einmal einen vorsichtigen Blick auf die positiven Eigenschaften werfen, die dem Traubenkernextrakt nachgesagt werden.

Vorteil 1: Antioxidativ

OPC senkt nachweislich das oxidative Stresslevel in deinem Körper, indem es die Aktivität der freien Radikale im Organismus hemmt. Dadurch stellen diese keine Bedrohungen mehr für deine Zellen dar. ¹Dr. Earl Mindell, Dr. Pamela Wartian Smith: Die Allergie-Bibel – Ursachen, Symptome und Behandlung, 1. Auflage, Murnau am Staffelsee, 2018.

Dabei hat OPC weit größere antioxidative Eigenschaften als beispielsweise die Nährstoff-Flaggschiffe Vitamin C und E. ²Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ, et al. Free radicals and grape seed proanthocyanidin extract: importance in human health and disease prevention. Toxicology. 2000;148(2-3):187–197. doi:10.1016/s0300-483x(00)00210-9 ³Nuttall SL, Kendall MJ, Bombardelli E, Morazzoni P. An evaluation of the antioxidant activity of a standardized grape seed extract, Leucoselect. J Clin Pharm Ther. 1998;23(5):385–389. doi:10.1046/j.1365-2710.1998.00180.x ⁴https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9875688

Vorteil 2: Entzündungshemmend

Damit einhergehend wirkt OPC sich ebenfalls positiv auf bestehende Entzündungsprozesse aus. ⁵Dr. Earl Mindell, Dr. Pamela Wartian Smith: Die Allergie-Bibel – Ursachen, Symptome und Behandlung, 1. Auflage, Murnau am Staffelsee, 2018.

Bestehende Entzündungen werden gezielt runterreguliert – dein Körper wird also entlastet. ⁶Kar P, Laight D, Rooprai HK, Shaw KM, Cummings M. Effects of grape seed extract in Type 2 diabetic subjects at high cardiovascular risk: a double blind randomized placebo controlled trial examining metabolic markers, vascular tone, inflammation, oxidative stress and insulin sensitivity. Diabet Med. 2009;26(5):526–531. doi:10.1111/j.1464-5491.2009.02727.x

Vorteil 3: Auswirkungen auf Allergien

Alle bisher genannten Eigenschaften des OPC’s lassen darauf schließen, dass dieses Mittel dir bei deinen Allergien behilflich sein kann.

Stress und Entzündungen gelten als Hauptfaktoren für die Ausprägung von allergischen Symptomen.

Zudem wirkt OPC zusätzlich als natürliches Antihistaminikum. Histamin ist jener Botenstoffe, der deine allergischen Reaktionen erst auslöst. ⁷Dr. Earl Mindell, Dr. Pamela Wartian Smith: Die Allergie-Bibel – Ursachen, Symptome und Behandlung, 1. Auflage, Murnau am Staffelsee, 2018.

Professor Jack Masquelier hat versucht, diese Aussagen durch mehrere Selbstversuche zu untermauern:

Er trug an zwei Hautstellen eine hautreizende Lösung auf. Der einen Stelle fügte er eine 0,5%ige OPC-Salbe bei. Auf der unbehandelten Stelle entwickelte sich eine Entzündung, auf der anderen trat der Heilungsprozess ein.

OPC wird zusätzlich nachgesagt, sich positiv auf das Hautbild auszuwirken, was für Allergiker mit Neurodermitis interessant sein könnte.

Erfahrungsberichten zur Folge kann bereits eine Dosis von täglich 100 mg OPC zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.

Vorteil 4: Power für das Immunsystem

OPC greift deinem Immunsystem unter die Arme und hilft dabei, es gezielt zu stabilisieren. Das kommt dir bei deinen Allergien zugute, da die Ursache oft in einem überreagierenden Immunsystem zu finden ist. ⁸Alkhedaide A, Alshehri ZS, Sabry A, Abdel-Ghaffar T, Soliman MM, Attia H. Protective effect of grape seed extract against cadmium-induced testicular dysfunction. Mol Med Rep. 2016;13(4):3101–3109. doi:10.3892/mmr.2016.4928 ⁹Zhao X, Wu J, Chen L, Yang H. Effect of vacuum impregnated fish gelatin and grape seed extract on metabolite profiles of tilapia (Oreochromis niloticus) fillets during storage. Food Chem. 2019;293:418–428. doi:10.1016/j.foodchem.2019.05.001

Vorteil 5: Hohe Bioverfügbarkeit

Was vielen nicht bewusst ist: Viele Nahrungsergänzungsmittel verfehlen ihre Wirkung schon allein deswegen, weil der Körper sie nicht vollständig verwerten kann. Den Grad der Verwertung beschreibt man mit dem Wort Bioverfügbarkeit.

OPC schneidet an dieser Stelle sehr gut ab, da die Bioverfügbarkeit nachweislich sehr hoch ist. Das, was du zu dir führst, kommt also auch an den richtigen Stellen an. ¹⁰Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ, et al. Free radicals and grape seed proanthocyanidin extract: importance in human health and disease prevention. Toxicology. 2000;148(2-3):187–197. doi:10.1016/s0300-483x(00)00210-9

Zudem passiert OPC die Blut-Hirn-Schranke ohne Schwierigkeiten und kann sich folglich positiv auf die Aktivität des Gehirns auswirken.

Vorteil 6: Hilfe für die Atemwege

In Studien konnte zudem nachgewiesen werden, dass OPC vor allem die Atemwege aktiv unterstützt und dort besagte Entzündungsprozesse herunterregelt. ¹¹Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ, et al. Free radicals and grape seed proanthocyanidin extract: importance in human health and disease prevention. Toxicology. 2000;148(2-3):187–197. doi:10.1016/s0300-483x(00)00210-9

Hinweis: Nach Aussage der Verbraucherzentrale ist die Wirkung von OPC nicht in ausreichendem Maße erwiesen, um finale Aussagen zu treffen. Dafür bedarf es schlicht mehr qualitativer Studien. ¹²https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/fuer-immer-jung-mit-resveratrol-oder-opc-13389, abgerufen am 21.04.2020

Einnahme: So kannst du OPC einnehmen

OPC findest du sowohl in einigen natürlichen Lebensmitteln, als auch in Nahrungsergänzungsmitteln.

Option 1: Natürliche Ernährung

Das enthaltene OPC befindet sich bei den Lebensmitteln vor allem in den Kernen und Schalen. Achte also beispielsweise darauf die ganze Traube zu essen inkl. des Kerns.

Folgende Lebensmittel enthalten viel OPC:
pro 100 g

• Kakaobohnen: 6.531 mg
• Traubenkerne: 202 mg
• Preiselbeeren: 178 mg
• Haselnüsse 168 mg
• Pflaumen : 153 mg
• Mandeln: 96 mg
• Erdbeeren: 62 mg
• Äpfel: 55 mg
• Heidelbeeren: 44 mg
• Blaubeeren: 44 mg
• Weintrauben: 22 mg
• Brombeeren: 18 mg
• Nektarinen: 16 mg
• Kirschen: 14 mg
• Erdnüsse: 11 mg
• Bananen: 4 mg
• Grüner Tee

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Und wieder einmal lässt sich feststellen, dass ein weiterer Anti-Allergie-Helfer vor allem in Lebensmitellen zu finden ist, die als gesund und gut gegen Allergien gelten.

Die Ernährung spielt die zentrale Rolle, wenn es um deine Allergien geht!

Im großen Anti-Allergie Ernährungs-Fahrplan erfährst du, welche Lebensmittel du essen solltest und welche nicht:

Zum Artikel: Der große Anti-Allergie Ernährungs-Fahrplan

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Option 2: Nahrungsergänzung

Du kannst das OPC Traubenkernextrakt auch in Kapsel- und Pulverform zu dir führen.

Hinweise zur Substitution

• Achte auf einen hohen OPC-Gehalt – oft wird dieser separat ausgewiesen.
• Achte auf Bio Qualität ohne Zusätze.

Hinweise zur Einnahme

• Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 150 – 500 mg.
• Fang’ niedrig an und taste dich langsam an höhere Dosen heran – Ich persönlich nehme täglich 220 mg OPC zu mir.

• Nimm’ OPC zu deinen Mahlzeiten ein.

• Die Wirkung von OPC stellt sich eher langfristig ein. Erwarte keine kurzfristigen Wunder! OPC kann bei der langfristigen Behebung der Allergien helfen, nicht aber gegen dessen akute Symptomatik. ¹³Dr. Earl Mindell, Dr. Pamela Wartian Smith: Die Allergie-Bibel – Ursachen, Symptome und Behandlung, 1. Auflage, Murnau am Staffelsee, 2018.

Hinweise zu Nebenwirkungen

• Es sind keine Nebenwirkungen bekannt, da OPC auf natürlichem Wege gewonnen wird.
• In Studien wurde den Probanden bis zu 35.000 mg OPC pro Tag über 6 Monate zugeführt. Es wurden dabei keine Nebenwirkungen festgestellt. ¹⁴Yaragalla S, Rajendran R, AlMaadeed MA, Kalarikkal N, Thomas S. Chemical modification of graphene with grape seed extract: Its structural, optical and antimicrobial properties. Mater Sci Eng C Mater Biol Appl. 2019;102:305–314. doi:10.1016/j.msec.2019.04.061

• Bei einer Unverträglichkeit oder Allergie gegen Trauben solltest du vorsichtig sein.
• Da OPC blutverdünnende Eigenschaften nachgesagt werden, solltest du das vor der Einnahme mitbedenken.

Kombiniere OPC mit Vitamin C

Viele OPC-Nahrungsergänzungsmittel gibt es gleich als Kombi-Präparat mit Vitamin C und das hat seine Gründe.

Vitamin C wirkt nachweislich hervorragend gegen Allergien – mehr Informationen dazu findest du im Artikel “Vitamin C – Die Allzweckwaffe gegen Allergien“.

Da Vitamin C ebenfalls starke antioxidative Eigenschaften besitzt, ergänzt es sich perfekt mit OPC. ¹⁵Dr. Earl Mindell, Dr. Pamela Wartian Smith: Die Allergie-Bibel – Ursachen, Symptome und Behandlung, 1. Auflage, Murnau am Staffelsee, 2018.

OPC wird nachgesagt, dass es die Wirkung von Vitamin C um ein Vielfaches verstärken kann. Auf der anderen Seite unterstützt das Vitamin C das Traubenkernextrakt bei dessen Wirkungsweisen.

Eine kombinierte Einnahme liegt deswegen nahe und kann dir noch einmal zusätzlich gegen deine Allergien helfen.

Persönlich nehme ich täglich 2.000 mg Vitamin C und 220 mg OPC zu mir. Dazu ernähre ich mich gezielt ausgewogen und vitaminreich.

FAZIT

OPC verspricht in Ansätzen ein hervorragendes Mittel gegen Allergien zu sein. Diese Sichtweise wird auch durch viele Erfahrungsberichte unterstützt.

Eine ausreichende Studienlage gibt es hierzu aber leider nicht und so obliegt die finale Beurteilung dir und deinem Arzt.

Verschlechtern wird sich dein Zustand nach jetzigen Erkenntnissen nicht und ggf. gehörst du zu denjenigen Personen, die ihre Allergien durch das Traubenkernextrakt effektiv lindern können.

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